Arnold Classic GYM المدرب الدولي صباح طالب - مجموعة تمارين عديدة لعضلات البطن ( المعدة والمنشارية والخصر ) ممكن ان تختار 4-5 تمارين من هذه المجموعة وتغيرها بين فترة واخرى ، على
اقوي 15 تمرين لجميع زوايا عضلات البطن الجانبيه والسفليه والعلوية abs workout | اقوي 15 تمرين لجميع زوايا عضلات البطن الجانبيه والسفليه والعلوية abs workout تمارين البطن والخصر,تمارين البطن والجناب,تمارين البطن والكرش
تويتر \ C.Mohammed Al Refaie على تويتر: "جدول #تمارين لمدة 4 ايام في الأسبوع 👍🏼 مناسب للأشخاص اللي ماعندهم وقت يروحو للنادي 5 او 6 ايام بالاسبوع .. 👇🏼 #لياقه #سعرات_حراريه #تمارين #
![تمارين البطن في الجيم علي الاجهزة تمارين البطن السفلية في الجيم جيم كايرو Abs workouts Gym Cairo - YouTube تمارين البطن في الجيم علي الاجهزة تمارين البطن السفلية في الجيم جيم كايرو Abs workouts Gym Cairo - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/RRfV0TYcgR4/maxresdefault.jpg)